Es un sentimiento agradable y vivo que nos genera una sensación de bienestar general, es el estado de ánimo más confortable por el que puede pasarse. Nos evita encontrarnos con la sensación opuesta, que es la tristeza. Conseguimos experimentarla a través de experiencias agradables.

Es un hecho probado por la medicina psicosomática y por nuestra experiencia directa que -descansa primordialmente en la satisfacción afectiva- y hace que funcionen mejor los órganos de nuestro cuerpo (hígado, estómago, corazón, pulmones) y también que nuestra mente gane en claridad y eficiencia.
El mundo está lleno de pequeñas alegrías, el arte consiste en saber distinguirlas.