És un sentiment agradable i viu que ens genera una sensació de benestar general, és l'estat d'ànim més confortable per el qual es pot passar. Ens evita trobar-nos amb la sensació oposada, que és la tristesa. Aconseguim experimentar-la a través d’experiències agradables.

És un fet provat per la medicina psicosomàtica i per la nostra experiència directa que -descansa primordialment en la satisfacció afectiva- i fa que funcionin millor els òrgans del nostre cos (fetge, estómac, cor, pulmons) i també que la nostra ment guanyi en claredat i eficiència.

El món està ple de petites alegries, l’art consisteix en saber distingir-les.